Des séances 100% personnalisées à votre domicile ou en extérieur.
Sans pression, sans performance, juste du progrès, à votre rythme.
Cour privé à Vevey & alentours
pour bouger sans douleur
COURS PRIVÉ SENIORS | RIVIERA VAUDOISE
100% personnalisé Chaque séance s’adapte à vous, pas l’inverse.
Sécurité & confiance On respecte votre corps et vos éventuelles douleurs.
Progression durable
Des résultats visibles, sans brutalité.
Mobilité & mouvement Vous retrouvez un corps plus fluide au quotidien.
Vous ressentez des douleurs ou des raideurs
Vous ne savez pas par où commencer
Vous avez peur de vous faire mal
Vous voulez être accompagné.e et rassuré.e
Vous avez besoin d’un cadre clair et adapté
Ce coaching est fait pour vous si...
POUR QUI ?
“Ou simplement si vous sentez que votre corps mérite qu’on s’en occupe enfin.”
Sans performance, sans jugement. Juste votre corps qui reprend confiance, semaine après semaine.
Ce que vous allez ressentir rapidement...
LES BÉNÉFICES POUR VOUS
Plus de mobilité au quotidien
Montez les escaliers sans essoufflement, bougez avec fluidité dans vos activités de tous les jours.
Un corps plus solide et stable
Renforcez les muscles qui vous protègent et réduisez le risque de chute ou de blessure.
Plus d'énergie dans la journée
Un corps actif dort mieux, digère mieux, et commence la journée avec un tout autre état d'esprit.
Moins de douleurs chroniques
Dos, genoux, hanches. Des exercices ciblés pour soulager vos zones sensibles durablement.
Confiance retrouvée
Reconnectez-vous à votre corps, sans comparaison ni pression. Juste vous, à votre rythme.
Des résultats visibles et durables
Pas de régime express. Une progression intelligente, adaptée, qui tient dans le temps.
LE DÉROULÉ
De votre premier contact à votre progression sur le long terme.
Un parcours simple, humain et bienveillant.
Comment ça se passe, concrètement ?
Bilan personnalisé offert
On échange sur vous, votre corps, vos douleurs, vos objectifs. Sans engagement.
🎁 Gratuit
Séances adaptées
Échauffement → Renforcement → Mouvement → Retour au calme.
À votre forme du jour.
Programme sur-mesure
Je construis un programme adapté à votre réalité : niveau, rythme, contraintes physiques.
Suivi & évolution
On ajuste régulièrement. Vous progressez, toujours à votre rythme, sans jamais vous dépasser.
TARIFS TRANSPARENTS
Choisissez votre formule
Deux options claires. Zéro frais cachés. Le bilan est toujours offert.
Pour découvrir et commencer en douceur
85 CHF
Par séance d’ 1 heure
✔️ Séance individuelle d'1h
✔️ Échauffement | Corps de séance | Étirements
✔️ Seul.e et encadré.e par votre coach
✔️ 1ère séance et bilan initial offerts
Pour progresser dans la durée
800 CHF
Pack 10 séances · soit 80 CHF/h
✔️ 10 séances individuelles d'1h
✔️ Échauffement | Corps de séance | Étirements
✔️ Bilan + 1ère séance offerts
✔️ Valable 3 mois
✔️ Suivi de progression inclus
OÙ SE DÉROULE LE COURS ?
Là où vous êtes le plus à l'aise
🏠 À votre domicile
Je m'occupe du matériel · Des frais de déplacement peuvent s'appliquer
🌳 En extérieur
Parcs, bords du lac, espaces naturels autour de Vevey et Montreux
Je me déplace chez vous ou je vous retrouve dans un lieu qui vous convient.
Vous avez des questions ?
QUESTIONS FRÉQUENTES
-
Absolument pas. Je travaille avec des personnes totalement déconditionnées. On repart de zéro si besoin, sans jugement.
-
Oui, chaque programme est adapté à vos contraintes physiques. On n'aggrave jamais une douleur existante.
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C'est un échange d'environ 30 minutes en personne ou en visio. On parle de vous, de vos objectifs, de vos freins. Aucun engagement ensuite.
Il est possible de le faire lors de la première séance offerte.
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1 à 2 séances par semaine est l'idéal pour progresser. Mais on s'adapte à votre emploi du temps et à votre énergie.
-
Oui, je propose également un suivi en ligne avec programme personnalisé a suivre en toute autonomie, mais je vous suis à distance avec des bilans chaque semaines pour faire le point.
Votre corps mérite
qu'on s'en occupe enfin.
Commencez par un bilan gratuit et sans engagement ou même une séance offerte
On échange sur vous, on voit ce qui est possible et on y va à votre rythme.
